Magnesiumreiche Lebensmittel: die komplette Liste
Lebensmittel mit viel Magnesium, Mengen pro Portion und Tipps für den Tagesbedarf.
Ernährung
Sägepalme (Saw Palmetto): was sie ist und wie man sie einnimmt
Sägepalme: was sie ist, wie man einen guten Extrakt wählt, Dosis und Hinweise.
Ashwagandha: Nebenwirkungen, Hinweise und Gegenanzeigen
Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen von Ashwagandha und wie man sie sicher anwendet.
Wassereinlagerungen: Ursachen, Gewohnheiten und Pflanzen
Wassereinlagerungen: Ursachen, hilfreiche Gewohnheiten, verwendete Pflanzen und Warnsignale.
Meereskollagen: was es ist, Typen und Einnahme
Meereskollagen: Typen, Unterschiede zu Rinderkollagen, Einnahme und passende Nährstoffe.
NAD+ und Nicotinamid-Ribosid: was sie sind und was die Forschung sagt
NAD+ und Nicotinamid-Ribosid: was sie sind, Forschungsstand und Einnahme.
Coenzym Q10: was es ist, Wirkung und Einnahme
Coenzym Q10: Rolle in den Zellen, für wen es interessant ist, Dosierung und Hinweise.
Multivitamin: Wirkung, für wen es sinnvoll ist und wie man es auswählt
Multivitaminpräparate: wofür sie gut sind, für wen sie sinnvoll sind und wie man sie auswählt.
Magnesium: wann einnehmen – morgens oder abends?
Morgens oder abends, vor oder nach dem Essen: wann und wie man Magnesium am besten einnimmt.
Alpha-Liponsäure: was sie ist, Einnahme und Hinweise
Alpha-Liponsäure: was sie ist, Forschung, Dosierung, Einnahme und Hinweise.